Nhà thuốc Hưng Thịnh

Nước mía là thức uống vừa ngon lại chứa nhiều dinh dưỡng nên được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên nhiều người thắc mắc uống nước mía có bị tiểu đường không? Nước mía chứa

Uống nước mía có bị tiểu đường không?Uống nước mía có bị tiểu đường không?

Nước mía chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Thành phần nước mía có nhiều calci, crôm, coban, đồng, manhê, mangan, phốt pho, kali, kẽm. Ngoài ra vitamin có trong mía cũng đa dạng như vitamin A, C, B1, B2, B3, B5 và B6. Mía còn chứa nhiều dưỡng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe như chlorophyll, chất kháng oxy hóa, protein, chất xơ bão hòa

Các thành phần trong nước mía hỗ trợ chống lại bệnh ung thư, bình ổn đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường, giúp giảm cân, giảm sốt co giật, thanh lọc thận, ngừa sâu răng, cùng nhiều bệnh lý khác. Hơn nữa, mía còn làm khỏe bao tử, thận, tim, mắt, não và các cơ quan sinh dục. Mía cũng giảm cholesterol xấu và triglyceride trong cơ thể.

Những tác dụng của nước mía

– Nước mía cung cấp glucose cho cơ thể được dự trữ dưới dạng glycogen và đốt cháy nhờ các bắp thịt, bất cứ lúc nào cơ thể cần năng lượng. Nếu ra ngoài nắng nhiều vận động nhiều, uống nước mía giúp giữ nước cho cơ thể.

– Nước mía dễ tiêu hóa nhờ cơ thể sản xuất năng lượng nhanh. Đây là đồ uống giải nhiệt vào mùa hè oi bức. Tuy chứa lượng đường cao nhưng nước mía tốt cho người đái tháo đường tuýp 2 nhờ chỉ số glycemic thấp.

– Nước mía có thể giảm đau rát họng và cảm cúm. Do thành phần có chứa kali tự nhiên, nước mía có tác dụng ngừa ung thư tiền liệt và ung thư vú.

– Nước mía làm khỏe gan nhờ có tính kiềm. Nó giúp duy trì lượng axít trong cơ thể, đặc biệt có ích cho người mắc bệnh gan và duy trì độ pH trong cơ thể.

– Nước mía còn là đồ uống thay thế cho đồ uống có ga không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nước mía tinh luyện thường chứa ít chất khoáng và dưỡng chất do quá trình chế biến.

Uống nước mía có bị tiểu đường không?Uống nước mía có bị tiểu đường không?

Uống nước mía có bị tiểu đường không?

Thực chất, nếu bạn chỉ uống nước mía không mà không kết hợp thêm một số loại nguyên liệu khác để tạo thành công thức giảm cân thì chắc chắn uống nước mía có thể khiến bạn tăng cân. Thậm chí, nếu bạn quá lạm dụng nước mía và uống trong một thời gian dài, bạn có thể gặp các vấn đề về sức khỏe như béo phì đặc biệt là tiểu đường.

Uống nước mía kết hợp với các nguyên liệu khác với liều lượng hợp lý, sử dụng một cách đúng mực và cân bằng thì nước mía sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.

Theo trang Newstime trích ý kiến chuyên gia dinh dưỡng Kamanzi tại Hiệp hội dinh dưỡng quốc tế Rwanda về nước uống cho người tiểu đường: một trong những tác dụng phụ lớn nhất của nước mía chứa nhiều calo mà nếu được tiêu thụ với số lượng lớn, có thể dẫn đến tăng cân. Vì vậy, tốt nhất nên tiêu thụ lượng vừa phải, đặc biệt cho những người có bệnh tiểu đường. Vậy, uống nước mía có bị tiểu đường không vẫn là câu hỏi khiến nhiều người thắc mắc.

Nước mía không chỉ là loại nước giải khát cho những ngày nắng nóng mà còn là một trong những loại thức uống rất tốt cho sức khỏe chúng ta. Tuy nhiên, nếu như chúng ta tận dụng quá nhiều nước mía thì đây là nguyên do dẫn đến bệnh tiểu đường.

Tất nhiên việc ăn mía nhiều cũng gây ra những bất lợi cho cơ thể chúng ta, đặc biệt là đối với những trường hợp sau đây:

  • Những người béo phì không nên uống nhiều nước mía: Theo báo cáo khoa học, thì trong mía có đến 70% là lượng đường, còn lại chính là chất béo, đạm và bột. Vì thế việc ăn mía liên tục sẽ làm cơ thể dễ dàng bị tăng cân, béo phì. Ngoài ra, những bệnh nhân đang mắc phải chứng hoặc nguy cơ mắc tiểu đường cũng không nên uống nước mía. Đây chính là câu trả lời của việc uống nước mía có bị tiểu đường không?
  • Phụ nữ mang thai không nên uống nhiều: Nước mía có tác dụng làm giảm bớt chứng nghén của phụ nữ mang thai. Nhưng nếu dùng chúng quá nhiều trong giai đoạn này, thì sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, gây ảnh hưởng cho sức khỏe của mẹ và bé.

Cũng giống như câu hỏi ăn nhiều đường có bị tiểu đường không, nếu bạn chỉ ăn một lượng mía nhất định thì sẽ rất tốt cho sức khỏe, không nên ăn quá nhiều và quá thường xuyên. Hơn nữa, bạn cũng nên uống nước mía tại các quán nước mía ép bằng máy ép nước mía siêu sạch để bảo đảm sức khỏe.

Thanh Hiền

Lưu ý:
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.