Thói quen nhai một bên có tác hại gì? Cách khắc phục như thế nào?

Nhà thuốc Hưng Thịnh

Nhai một bên là một thói quen ăn uống không tốt mà nhiều người thường mắc phải. Đâu là những tác hại của thói quen nhai một bên? Làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Nhà thuốc Hưng Thịnh sẽ liệt kê những hậu quả khôn lường để bạn biết cách điều chỉnh.

Khi gặp phải các vấn đề về răng miệng như sâu răng, mất răng, răng bị lung lay, gãy vỡ, mòn men răng… nhiều người thường có khuynh hướng chỉ nhai một bên. Thực chất, thói quen nhai một bên có nhiều tác hại ảnh hưởng đến răng miệng. Bạn hãy tham khảo cách khắc phục để bảo vệ hàm răng của mình.

Thói quen nhai một bên có tác hại gì?

Nhai lệch hàm hay nhai một bên hàm là một thói quen rất xấu. Sau thời gian dài, nó sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng sức khỏe răng miệng và sức khỏe cơ thể. Một số hệ lụy khi nhai một bên là:

Lệch cơ hàm, lệch mặt

Nhai một bên trái hoặc bên phải trong thời gian dài sẽ khiến bên cơ hàm còn lại co rút vì ít vận động. Gương mặt bạn sẽ bị biến dạng, bên to bên nhỏ, ảnh hưởng nhiều đến tính thẩm mỹ.

Thói quen nhai một bên hàm sẽ khiến khuôn mặt bị lệch

Mài mòn răng gấp đôi

Thói quen nhai một bên hàm tạo nên áp lực lớn đối với các răng thực hiện chức năng nhai ở bên hàm đó. Lâu dần, răng sẽ yếu đi, bị mài mòn gấp đôi bình thường. Những bệnh lý về răng miệng như viêm tủy, sâu răng cũng xuất hiện nhiều hơn.

Hệ thống tiêu hóa suy yếu

Thường xuyên nhai một bên hàm sẽ khiến cho thức ăn không được nghiền nát kỹ trước khi xuống dạ dày. Hệ thống tiêu hóa khi đó sẽ phải hoạt động nhiều hơn để tiêu hóa thức ăn. Sau thời gian dài, hệ tiêu hóa cũng yếu đi, bạn dễ mắc bệnh dạ dày, đường ruột.

Tổn thương khớp thái dương hàm

Khớp thái dương hàm thực hiện các động tác ngậm miệng, há miệng, ăn, nói, ngáp… Nếu nhai lệch một bên hàm, khớp thái dương sẽ bị mài mòn không đều ở hai bên. Điều này dễ dẫn đến sai khớp hoặc nghe âm thanh khớp xương va chạm khi há miệng.

Tình trạng này kéo dài khiến cho khớp thái dương hàm rối loạn, đau đớn. Nguy hiểm hơn, bệnh nhân sẽ không thể đóng mở miệng một cách bình thường được.

Do các hậu quả khôn lường mà các bác sĩ khuyến cáo mọi người cần nhai đều cả hai bên hàm để chúng phối hợp nhịp nhàng trong việc nhai nuốt thức ăn. Hai bên hàm sẽ phát triển cân đối, ngăn chặn ảnh hưởng xấu về sức khỏe.

Nguyên nhân hình thành thói quen nhai một bên

Nhai một bên hàm thường xảy ra do những nguyên nhân như:

• Đau răng: Tình trạng này khiến bệnh nhân bị đau đớn khi kích thích vào bên hàm đó. Do vậy, nhiều người thường chuyển sang hàm còn lại để nhai.

• Khuyết răng: Cơ thể sẽ hình thành thói quen nhai một bên hàm khi bên còn lại không đầy đủ răng.

• Mới nhổ răng khôn: Việc nhai ở thời gian đầu khi mới nhổ răng thường gặp nhiều khó khăn khi phải cân chỉnh với bên hàm còn lại. Vô tình, nó sẽ hình thành thói quen nhai một bên hàm.

• Bệnh lý về răng miệng: Các bệnh như viêm lợi, viêm nha chu, sâu răng xuất hiện với một bên hàm.

Trên đây là một số nguyên nhân làm hình thành thói quen chỉ nhai ở một bên hàm. Nếu bạn chủ quan, không khắc phục sớm thì những hậu quả về sức khỏe sẽ phát sinh trong thời gian ngắn.

Cách loại bỏ thói xấu nhai một bên răng

Thói quen nhai một bên hàm dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe răng miệng. Bạn hãy loại bỏ thói xấu này càng sớm càng tốt.

Để xác định bản thân có nhai một bên hàm hay không, bạn cần tập trung vào các bữa ăn, chú ý cách nhai của mình. Nếu răng bị sâu, bị đau khiến việc nhai đồng đều gặp khó khăn thì bạn hãy đến nha khoa điều trị. 

Bạn cần đến nha khoa để điều trị bệnh lý về răng miệng

Đối với những gia đình có con nhỏ, bố mẹ cần quan sát cách ăn của bé. Nếu phát hiện bé có thói xấu nhai lệch một bên, phụ huynh hãy hướng dẫn để bé điều chỉnh lại cách nhai cho đúng. Thêm vào đó, bố mẹ cũng nên xem xét thường xuyên tình trạng răng miệng của con để nắm rõ xem chúng có gặp vấn đề hay không. 

Trong trường hợp bé bị sâu răng hoặc vùng lợi quanh chân răng bị chảy máu hay bị sưng viêm thì hãy nhanh chóng đưa bé đến bác sĩ nha khoa để xử lý sớm.

Phương pháp khắc phục hàm lệch do nhai một bên

Ngày nay, biện pháp khắc phục tình trạng nhai một bên hàm tương đối đơn giản. Tùy thuộc vào nguyên nhân hình thành thói quen này mà bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn phương án điều trị phù hợp.

Trong trường hợp hàm bị lệch do thói xấu nhai một bên từ nhỏ, bạn hãy tập nhai cân bằng ở hai bên hàm. Bên cạnh đó, bạn cũng cần kết hợp với bài tập massage mặt. Có khá nhiều bài tập massage hiệu quả hỗ trợ cải thiện cơ mặt. Chúng đều có thể thực hiện ngày tại nhà, vừa tiện lợi lại giúp tiết kiệm chi phí đáng kể.

Mặc dù vậy, nếu như hàm bị lệch quá nhiều, biện pháp massage sẽ không đảm bảo mang đến kết quả như mong muốn. Khi đó, bạn cần đến phòng khám nha khoa uy tín hoặc bệnh viện chuyên khoa răng hàm mặt để được thăm khám và tư vấn.

Nếu hàm lệch vì nhai một bên xảy ra do nguyên nhân bệnh lý như viêm nướu, sâu răng, viêm nha chu thì bạn hãy đến nha khoa điều trị dứt điểm. Cách này sẽ giúp bạn khắc phục được tình trạng hàm lệch. Các nha sĩ sẽ xử lý răng bị sâu hoặc vùng bị viêm nha chu, phục hồi chức năng nhai của răng như ban đầu.

Niềng răng giúp khắc phục hàm lệch do thói xấu nhai một bên

Một phương pháp khác chữa lệch mặt là niềng răng. Người bệnh không cần chịu đựng sự đau đớn khi làm phẫu thuật. Khi răng bị lệch trở về khớp cắn tiêu chuẩn, xương hàm lệch cũng sẽ thay đổi. Thời gian để khắc phục tình trạng này là 12 đến 18 tháng.

Bạn cũng có thể áp dụng biện pháp phẫu thuật để tác động đến hình dạng xương hàm, điều trị chứng lệch hàm do thói quen nhai một bên. Đây là biện pháp tối ưu khắc phục tình trạng mất đối xứng quá lớn trên khuôn mặt. Đến với phương pháp này, bác sĩ sẽ thêm vào hoặc gọt bỏ bớt xương hàm, cố định chúng lại để điều chỉnh đến khi tổng thể gương mặt hài hòa, cân xứng. Thời gian thực hiện một ca phẫu thuật chỉnh hình xương hàm là từ 3 đến 4 tiếng với mức chi phí khá cao.

Mong rằng những chia sẻ từ nhà thuốc Hưng Thịnh đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức hữu ích về tác hại của thói quen nhai một bên. Bạn hãy loại bỏ nó ngay lập tức, điều chỉnh toàn hàm để đảm bảo chức năng và sức khỏe răng miệng. Ngoài ra, hãy thăm khám bác sĩ định kỳ để kịp thời phát hiện và điều trị bệnh về răng nhé!

Ánh Vũ

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Lưu ý:
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.