Nhà thuốc Hưng Thịnh

Rụng tóc là vấn đề thường gặp, nhất là đối với phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc rụng tóc như do dầu gội không phù hợp, cơ thể thiếu chất… Và trong đó không thể không nhắc đến thiếu canxi gây rụng tóc.

Thiếu canxi gây rụng tóc có phải là vấn đề nghiêm trọng không? 1Thiếu canxi gây rụng tóc có nghiêm trọng không

Đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến rụng tóc như do dùng những loại dầu gội không phù hợp, do sử dụng các loại thuốc như thuốc duỗi, thuốc nhuộm quá nhiều và trong một khoảng thời gian dài. Ngoài những nguyên nhân tác động bên ngoài thì những yếu tố bên trong như nội tiết tố thay đổi, cơ thể không có đủ dưỡng chất cũng khiến tóc bạn bị rụng và thiếu canxi gây rụng tóc được xem là nguyên nhân chính yếu.

Thiếu canxi gây rụng tóc có phải là vấn đề nghiêm trọng không? 2Những nguyên nhân gây rụng tóc.

Thiếu canxi gây rụng tóc có thể xuất hiện ở mọi đối tượng bị thiếu canxi, tuy nhiên đối tượng thường gặp nhất là phụ nữ sau sinh do trong quá trình mang thai và sinh em bé người phụ nữ cần một lượng canxi gấp đôi người bình thường vậy nên rất dễ bị thiếu canxi nếu không được quan tâm chăm sóc kỹ lưỡng. 

Tin vui là bạn có thể cải thiện tình trạng này nếu như phát hiện sớm. Vậy cần làm gì khi thiếu canxi gây rụng tóc? Mời bạn tìm hiểu phần tiếp theo của bài viết.

Làm gì khi cơ thể bị thiếu canxi gây rụng tóc?

Không khó để cải thiện tình trạng rụng tóc do thiếu canxi gây ra. Một số lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện tình trạng này.

  • Thực hiện một khẩu phần ăn giàu canxi: với các loại rau như cải chíp, súp lơ, các loại hạt họ nhà đậu là những thực phẩm giàu canxi được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên dùng. Ngoài ra hải sản như tôm, cua, cá, hàu… cũng có hàm lượng canxi cao, hay uống sữa, ăn phô mai, sữa chua cũng là cách để bạn bổ sung canxi cho cơ thể.
  • Dùng các loại thuốc để bổ sung canxi: đây là cách mà rất nhiều người sử dụng, bởi trong các loại thuốc bổ sung canxi thường có các thành phần hỗ trợ như vitamin D hay Magie, MK7 là các chất giúp cơ thể hấp thụ và chuyển hóa canxi vào xương.

Thiếu canxi gây rụng tóc có phải là vấn đề nghiêm trọng không? 3Dùng các loại thuốc bổ sung canxi.

  • Vận động hợp lý và khoa học để cơ thể luôn khỏe mạnh và dẻo dai: tùy vào độ tuổi cũng như tình trạng sức khỏe mà bạn chọn những hình thức vận động phù hợp. Như vậy không chỉ mang đến một cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.
  • Ngoài việc bổ sung canxi bạn cũng cần tắm nắng để hấp thụ vitamin D cho cơ thể, đặc biệt là đối với trẻ em. Thời gian tắm nắng tốt nhất từ 6h sáng đến 7h sáng.
  • Nhóm thức ăn giàu canxi nếu ăn quá nhiều và thường xuyên có thể gây ra tình trạng táo bón, nên phụ nữ mang thai nên lưu ý khi bổ sung canxi bằng cách ăn uống sao cho hợp lý để tránh bị táo bón.
  • Đối với các loại thuốc để bổ sung canxi bạn cần thăm khám để xác định tình trạng thiếu canxi ở mức độ nào và xin tư vấn từ bác sĩ, không nên tự ý mua các loại thuốc bổ sung canxi về dùng.

Bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về vấn đề thiếu canxi gây rụng tóc cũng như các biện pháp phòng chống hiệu quả. Tuy nhiên thiếu canxi gây rụng tóc không phải là tất cả, do đó để có một mái tóc khỏe mạnh bạn cần biết cách chăm sóc mái tóc của mình đúng cách nữa nhé.

Uyên

Lưu ý:
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

widget

Chat Zalo(7h30 - 22h00)

widget

090.213.2536(7h30 - 22h00)