Thiếu canxi bị tê tay phải làm thế nào?

Nhà thuốc Hưng Thịnh

Canxi là khoáng chất cần thiết trong cơ thể, bổ sung canxi đầy đủ sẽ giúp phát triển đầy đủ cả thể chất lẫn trí tuệ. Ngược lại nếu thiếu canxi sẽ dẫn đến nhiều biểu hiện khác nhau trong đó tê tay chân là dấu hiệu đáng quan tâm hơn cả. Vậy thiếu canxi bị tê tay phải làm thế nào?

Tê tay là hiện tượng rất thường gặp ở những người bị thiếu canxi.

Bị tê tay do thiếu canxi tiềm ẩn nhiều mối nguy hại

Tê tay do thiếu canxi là một triệu chứng vô cùng nguy hiểm hay gặp ở trẻ nhỏ, phụ nữ tiền mãn kinh và người lớn tuổi. Vì những đối tượng này thường không đáp ứng đủ lượng canxi với nhu cầu cơ thể.

Ban đầu người bệnh thiếu canxi chỉ cảm thấy các đầu ngón tay có cảm giác như bị kim châm hay đôi khi còn bị chuột rút. Mức độ đau tê sẽ càng ngày càng tăng và lan dần đến đau buốt dọc theo cả cánh tay. Khi trở nặng, người bệnh thường khó khăn trong việc cầm nắm đồ vật. Đặc biệt khi phát hiện thiếu canxi bị tê tay mà vẫn chưa có phương pháp điều trị thì lâu dài có thể sẽ phát sinh thêm nhiều triệu chứng nguy hiểm hơn như suy nhược thần kinh, hay quên, đau đầu, tăng huyết áp.

Bởi vậy nếu có triệu chứng tê tay, bạn nên đến cơ sở y tế gần nhất thăm khám kịp thời và có phương án điều trị tốt nhất. Ngoài ra cần thực hiện bổ sung canxi đầy đủ, tránh để bệnh trở nên trầm trọng hơn làm nguy hại tới sức khỏe bản thân.

Thiếu canxi bị tê tay cần phải làm gì?

Bổ sung từ thực phẩm trong chế độ ăn hàng ngày

Các thực phẩm thiên nhiên có chứa nhiều canxi

Giải pháp bổ sung canxi hiệu quả chính là thông qua thực phẩm thiên nhiên với đầy đủ dưỡng chất cần thiết như hải sản (cua, tôm, cá, sò…), các loại rau (cải xoăn, rau diếp cá, cần tây…). Trong rau xanh có vitamin K là yếu tố cần để hình thành Osteocalcin, giúp tích tụ canxi cho xương. Tuy nhiên, cách làm này khó đong đếm được chính xác hàm lượng canxi nạp cho cơ thể cũng như cân bằng nhóm dưỡng chất khác.

Ngoài ra, thiếu canxi bị tê tay chân cũng có thể bổ sung từ sữa, sữa chua hay các chế phẩm từ sữa giúp trẻ phát triển chiều cao hiệu quả. Bởi trung bình một hộp sữa 100mg có tới 110mg canxi. Thêm nữa vitamin D có trong sữa cũng giúp canxi được hấp thụ tốt. Lưu ý để cơ thể hấp thụ tối đa canxi có trong sữa nên uống sữa trước lúc đi ngủ.

Bổ sung bằng canxi bằng thuốc

Canxi có trong thực đơn hằng ngày dễ bị hao hụt trong quá trình chế biến cũng như do khả năng hấp thu của cơ thể chưa tốt nên người thiếu canxi bị tê tay có thể bổ sung bằng các sản phẩm hỗ trợ khác có chứa thêm vitamin D và K để cơ thể dễ hấp thu như Calcium Corbiere, Calsea Bone, Canxi NextG Cal…

Thiếu canxi bị tê tay có thể bổ sung bằng thuốc.

Tuy vậy, không được bổ sung canxi bằng thuốc một cách tùy tiện, bởi nếu sử dụng canxi quá lâu với liều cao dễ dẫn đến vôi hóa động mạch, sỏi thận. Cho nên để đảm bảo sức khỏe thì ngoài việc bạn phải cẩn trọng trước những dấu hiệu thiếu canxi mà khi lựa chọn phương pháp bổ sung canxi bằng thuốc, bạn cần thực hiện theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ về liều lượng canxi uống hàng ngày.

Đặc biệt bạn nên uống canxi sau bữa ăn sáng khoảng một giờ để ánh nắng có thể giúp tăng khả năng hấp thụ canxi vào cơ thể. Khi uống canxi không nên dùng chung với sắt hoặc một số khoáng chất khác như đồng, kẽm mà nên tách ra ở những khoảng thời gian khác nhau.

Hy vọng với những thông tin về thiếu canxi bị tê tay bổ sung bằng cách nào đã nêu trên sẽ giúp bạn có được kiến thức cần thiết để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.

Uyên

Lưu ý:
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.