Những nguyên nhân gây đau hông phải? Làm sao để giảm đau hông phải?

Nhà thuốc Hưng Thịnh

Đau hông phải là hiện tượng phổ biến, thường xuất hiện sau khi thức dậy hoặc sau tập thể dục. Cơn đau hông phải có thể âm ỉ hoặc dữ dội, ảnh hưởng lớn đến công việc và sinh hoạt hàng ngày. Vậy có những nguyên nhân nào gây đau hông phải và làm sao để giảm cơn đau ấy?

Để tìm hiểu về các nguyên nhân gây đau hông phải và cách khắc phục, các bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây của Nhà Thuốc Hưng Thịnh nhé.

Những nguyên nhân gây đau hông phải? 

Viêm khớp dạng thấp hoặc viêm xương khớp

Đây được xem là những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng đau hông, đặc biệt ở người cao tuổi. Viêm khớp có thể dẫn đến viêm khớp háng và phá vỡ lớp sụn đệm của xương hông. Điều này sẽ khiến cho cơn đau hông trở nên nghiêm trọng hơn. Bên cạnh đó, những người bị viêm khớp cũng cảm thấy bị cứng khớp và hạn chế di chuyển.

Gãy xương hông

Theo tuổi tác, xương có xu hướng trở nên yếu và dễ gãy hơn. Nguy cơ này sẽ tăng cao hơn khi bị ngã hoặc gặp chấn thương. Gãy xương hông là vấn đề rất nguy hiểm, có thể dẫn đến tình trạng bị hỏng các gân, cơ, dây chằng, dây thần kinh và mạch máu xung quanh. Nếu không được điều trị kịp thời, gãy xương hông sẽ ảnh hưởng lớn đến khả năng đi đứng và để lại di chứng về sau.

Gãy xương hông có thể gây ra tình trạng đau hông phải

Viêm bao hoạt dịch khớp háng

Một trong những nguyên nhân chính gây đau hông là viêm bao hoạt dịch của khớp háng. Bao hoạt dịch là những túi chứa chất lỏng nằm ở giữa các mô như gân xương và cơ trong cơ thể. Viêm các túi này sẽ làm giảm ma sát giữa các mô khi cọ xát vào nhau, từ đó có thể dẫn đến đau hông phải. Tình trạng này thường xảy ra khi người bệnh phải làm việc quá sức, thực hiện một động tác nhiều lần hoặc khớp háng bị kích ứng.

Viêm gân

Gân là những dải mô dày có chức năng gắn xương với các cơ. Viêm gân là tình trạng gân bị kích ứng hoặc viêm, thường xảy ra do hoạt động quá mức gây căng thẳng lặp lại nhiều lần. Viêm gân có thể dẫn đến các triệu chứng đau nhức xung quanh khớp, đặc biệt là vị trí ở cổ tay, khuỷu tay, vai, hông và mắt cá chân. Ngoài ra, nó cũng có thể gây ra tình trạng sưng nhẹ và làm dày gân ở gần khớp.

Căng cơ hoặc căng gân

Các hoạt động lặp lại nhiều lần với biên độ lớn có thể gây căng cơ, gân và dây chằng hỗ trợ cho hông. 

Rách sụn viền ổ cối

Rách sụn viền ổ cối là tình trạng vòng sụn ở vành ngoài ổ khớp háng bị rách. Các vòng sụn này hoạt động giống như một miếng đệm giúp giữ quả bóng ở đầu xương đùi một cách an toàn trong hốc hông. Đa số các vận động viên hoặc những người thường xuyên thực hiện lặp đi lặp lại các động tác vặn mình sẽ có nguy cơ mắc phải tình trạng này cao hơn.

Ung thư 

Khi ung thư có thể chỉ phát triển ở trong xương hoặc di căn đến các vị trí khác như xương hông, gây ra tình trạng đau hông phải. 

Hoại tử vô mạch

Bệnh này còn được gọi với tên khác là hoại tử xương. Hoại tử vô mạch thường xảy ra khi lưu lượng máu đến xương hông chậm lại và các mô xương chết đi. Mặc dù có thể ảnh hưởng đến bất cứ vị trí nào của xương nhưng hoại tử vô mạch có xu hướng xảy ra chủ yếu ở hông. Nguyên nhân chính gây hoại tử vô mạch là gãy xương hông, trật khớp, sử dụng steroid liều cao trong thời gian dài như prednisone hoặc một số lý do tiềm ẩn khác.

Các triệu chứng của đau hông phải

Tuỳ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng đau hông phải mà mọi người có thể cảm thấy khó chịu ở các vị trí như: Đùi, háng, bên trong khớp háng, bên ngoài khớp háng, mông…

Đôi khi cơn đau hông phải có thể đến từ các vùng khác của cơ thể như bẹn hoặc lưng do thoát vị rồi lan sang hông. Cơn đau hông phải sẽ trở nên nghiêm trọng hơn khi hoạt động, đặc biệt khi nguyên nhân là viêm khớp. Bên cạnh triệu chứng đau ở hông, người bệnh cũng có thể bị hạn chế hoặc giảm phạm vi hoạt động. Một số người có thói quen đi khập khiễng là do cơn đau hông dai dẳng không dứt.

Đau hông phải sẽ làm hạn chế các hoạt động hàng ngày

Làm sao để giảm cơn đau hông phải?

Nếu nguyên nhân của cơn đau hông phải là do căng gân, cơ, viêm xương khớp hoặc viêm gân gây ra, mọi người có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen hoặc thuốc chống viêm không steroid như naproxen, ibuprofen.

Có thể kiểm soát được cơn đau hông phải do viêm khớp dạng thấp nhờ sử dụng các loại thuốc chống viêm kê đơn như corticosteroid, các thuốc chống thấp khớp (DMARD) như sulfasalazine và methotrexate hoặc các chất sinh học có đích là hệ thống miễn dịch.

Một phương pháp khác giúp giảm đau hông phải là chườm lạnh bằng đá khoảng 20 phút vài lần mỗi ngày. Mọi người cần dành nhiều thời gian nghỉ ngơi để khớp háng hồi phục hoặc đến khi các cơn đau xuất hiện ít dần. Ngoài ra, các bạn cũng có thể tắm nước ấm hoặc vòi hoa sen để cơ thể sẵn sàng cho các bài tập giãn cơ giúp làm giảm đau hông.

Trong trường hợp bị viêm khớp, mọi người có thể luyện tập khớp háng bằng các bài tập tác động nhẹ nhàng, rèn luyện sức đề kháng và kéo giãn cơ để giúp giảm đau đồng thời cải thiện khả năng vận động của khớp. Những người mắc viêm khớp cũng nên thực hiện vật lý trị liệu nhằm làm tăng biên độ chuyển động của xương khớp.

Tiến hành tập vật lý trị liệu để cải thiện cơn đau khớp háng

Tình trạng thoái hóa khớp mức độ nặng có thể dẫn đến các cơn đau hông phải dữ dội hoặc khiến khớp háng bị biến dạng. Trong trường hợp này bệnh nhân phải tiến hành phẫu thuật thay khớp háng.

Nếu cơn đau hông phải không biến mất sau thời gian dài hoặc xuất hiện các dấu hiệu sưng nóng đỏ đau xung quanh khớp, người bệnh cần đến ngay cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Ngoài ra, các bạn cũng cần sử dụng các biện pháp điều trị sớm nếu bị đau hông phải vào ban đêm hoặc khi đang nghỉ ngơi.

Một số dấu hiệu cho biết người bệnh cần đến khám bác sĩ để điều trị tình trạng đau hông phải càng sớm càng tốt:

• Cơn đau hông phải xuất hiện đột ngột.

• Chấn thương hoặc ngã gây đau hông phải.

• Khớp háng bị biến dạng hoặc chảy máu.

• Có thể nghe được tiếng lục cục trong khớp khi bị thương.

• Đau dữ dội hông phải. 

• Không cử động hông phải, chân và không di chuyển được.

Như vậy nếu cơn đau hông phải diễn ra trong khoảng thời gian dài, có thể đây là dấu hiệu gợi ý một số bệnh xương khớp nguy hiểm. Mọi người sau khi phát hiện các dấu hiệu liên quan đến đau hông phải thì cần liên hệ với bác sĩ để được điều trị kịp thời, tránh các dị tật có khả năng xảy ra.

Hy vọng bài viết đã giúp các bạn có thêm kiến thức về đau hông phải và một số cách giảm cơn đau hông phải. Chúc mọi người luôn có sức khỏe tốt và đừng quên theo dõi các bài viết khác của Nhà Thuốc Hưng Thịnh để cập nhập thêm kiến thức nhé.

Ánh Vũ

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Lưu ý:
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.