Hỏi đáp: Tiểu đường ăn mì gói được không?

Nhà thuốc Hưng Thịnh

Tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường là một căn bệnh khá nguy hiểm, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe gây hao mòn thể lực. Để cải thiện các triệu chứng của căn bệnh này bạn nên kiểm soát chế độ ăn của bản thân để hạn chế những vấn đề ảnh hưởng do tiểu đường gây ra. Người bị tiểu đường ăn mì gói được không? Liệu có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Mì tôm là loại thực phẩm có chứa các chất gây hại có sức khỏe. Nó chứa carbohydrat và chất béo bão hòa, việc tiêu thụ các chất này quá nhiều trong cơ thể có thể gây khiến cho lượng đường tăng cao, làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lí về tim. Vậy người bị tiểu đường ăn mì gói được không? Hãy cùng Hưng Thịnh tìm hiểu bạn nhé!

Tiểu đường ăn mì gói được không?

Thông thường một gói mì chứa khoảng 320kcal. Với các thành phần bao gồm: tinh bột mì, dầu ăn, chất béo, muối, đường, chất điều vị… Các nguyên liệu này giúp cho gói mì gia tăng hương vị và độ thơm ngon thu hút người sử dụng. Không những thể theo các chuyên gia nghiên cứu mì tôm còn chứa một lượng lớn cacbohydrat và chát béo xấu, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của người sử dụng. Vì vậy người bị tiểu đường hoàn toàn không nên sử dụng mì gói.

Tiểu đường ăn mì gói được không? Câu trả lời là không nên

Tại sao người bị tiểu đường không nên ăn mì gói?

Ăn mì tôm gây béo phì ở người bị tiểu đường

Trong mì tôm chứa hàm lượng carbs cao, khi nạp vào cơ thể sẽ hấp thụ thành glucose. Trong một gói mì tôm có thể chứa khoảng 320 – 350kcal, nên có cung cấp cho cơ thể khoảng 35 – 40g carbohydrate. Điều này khiến cho người bị tiểu đường sau khi ăn mì sẽ trở nên nhanh đói, khiến cho người bệnh ăn nhiều hơn nên dễ gây ra béo phì.

Gia tăng biến chứng của bệnh tiểu đường

Trong thực thế một gói mì có thể chứa một lượng lớn Natri. Nó gấp đôi với lượng Natri mà trung bình người bình thường có thể nạp vào cơ thể trong một ngày. Có thể dẫn tới các biến chứng khác của tiểu đường như thận, các bệnh lí liên quan đến tim mạch. 

Lường đường xấu trong máu gia tăng nếu bệnh nhân ăn mì gói

Ăn mì tôm làm cho lượng đường trong máu tăng cao

Người bị tiểu đường, việc làm đầu tiên là nên kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể để tình trạng bệnh có thể được hạn chế phần nào. Tuy nhiên khi sử dụng mì tôm sẽ sản sinh ra rất nhiều những chất béo xấu. Những chất này làm tăng lương cholesterol, khiến lượng đường trong máu tăng cao tăng nguy cơ mắc các biến chứng như xơ vữa động mạch và tim. Lượng cacbonhydate trong mì tôm không chuyển hóa thành glucozo nên việc ăn mì tôm chỉ khiến cho bạn no trong tức thời nhưng lại hoàn toàn không có năng lượng để làm việc.

Người bị tiểu đường nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe

Khi bị tiểu đường điều đầu tiên bạn cần làm chính là kiểm soát chế độ ăn của bản thân. Vì đây chính là nguyên nhân chủ yếu gây nên căn bệnh của bạn. Theo đó người bị tiểu đường nên ăn: 

• Nhóm tinh bột: Người bị tiểu đường có thể sử dụng các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt,… có thể chế biến bằng cách luộc, hấp, nướng,… Nên hạn chế việc chế biến các thực phẩm này bằng dầu mỡ, vì sẽ gây những ảnh ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Người bệnh tiểu đường khi sử dụng các thực phẩm này có thể thay cơm trong các bữa ăn.

• Nhóm chất béo tốt: Các loại thực phẩm chứa lượng chất béo không bão hòa như chất béo từ đậu nành, vừng, mỡ cá,… Sẽ được ưu tiên trong các bữa ăn của người bị tiểu đường.

• Nhóm rau và hoa quả: Người bị tiểu đường nên ăn nhiều rau xanh hơn trong các bữa ăn thông qua việc hấp luộc. Hạn chế xào với dầu ăn thông thường. Bên cạnh đó người bị tiểu đường nên tăng cường sử dụng hoa quả cho bản thân. Không nên sử dụng kèm với kem sữa hay các chất béo xấu từ đường. Thay vào đó để tăng thêm độ ngọt một cách tự nhiên có thể sử dụng loại quả chín như: hồng chín, xoài chín…

  

  Kem phục hồi Lamer Dr.Lacir – Hỗ trợ phục hồi da hư tổn

  650.000 đ

  

  Xịt họng xuyên tâm liên keo ong xanh Nano bạc 30ml

  40.000 đ

  

  MAKEUP REMOVE MILK – SỮA TẨY TRANG

  280.000 đ

  

  Mặt nạ thải độc Dr.Lacir – DETOX MASK

  280.000 đ

  

  Serum tinh thể vàng Dr.Lacir – Crystal Serum

  750.000 đ

  

  Sữa rửa mặt Nam Dr. Lacir

  295.000 đ

  

  Đông trùng bổ thận TW Lotus

  350.000 đ

  

  Serum Tái Tạo Da Retinol Ylabcos

  585.000 đ

Nên sử dụng các loại thực thực phẩm nguyên hạt khi bị tiểu đường 

Bên cạnh các thực phẩm kèm trong chế độ ăn hợp lí người bị tiểu đường nên hạn chế sử dụng các thức phẩm như: 

• Gạo trắng, bột sắn dây, bánh mì, miến,… hay các thực phẩm ăn liền như mì gói, phở gói,…

• Nên kiêng các loại thực phẩm chế biến chất béo bão hòa, nhiều cholesterol gây nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người tiểu đường.

• Người bị tiểu đường không nên ăn thịt mỡ lợn, da của gia cầm, các loại thực phẩm ngọt như bánh kem,kẹo, mứt, siro và các loại nước có ga.

• Nên hạn chế dùng các loại hoa quả khô vì nó chứa rất một lượng đường cao không hề tốt cho sức khẻo người bệnh.

Như vậy sử dụng mì tôm đối với người bị tiểu đường là không hề tốt. Người bệnh nên trang bị cho mình các kiến thức cần thiết, giữa nên và không nên sử dụng thực phẩm nào để cải thiện trình trạng bệnh của bản thân. 

Ly Huỳnh 

Nguồn tham khảo: Tổng Hợp

Lưu ý:
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.